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北京2022年冬奧會單板滑雪技巧類項目比賽一共將產生6枚金牌，包括男女U型場地技巧、坡面障礙技巧以及大跳臺。
一月初，國際雪聯更新了奧運積分排名，杞無憂成爲中國唯一一位獲得單板滑雪坡面障礙技巧和大跳臺項目參賽席位的男選手，儲昱的積分離入圍線只差了一名。
女子組這邊，江晨曦和李夢千雙雙超過了奧運積分入圍線。
大跳臺項目在北京賽區進行，其餘的小項都在張家口賽區進行。從境外進入海關的運動員落地隔離之後就會轉運到各自的比賽場地所在的地區，由於杞無憂要兼項坡障和大跳臺，所以他和徐槐要在兩地之間來回，等項目比賽結束後，還要繼續在酒店隔離才能出閉環。
隔離期間，只能在酒店房間裏天天練體能，沒有辦法上雪訓練，也接觸不到外界，從身體到精神都堪稱折磨，不過經過疫情這兩年的磨鍊，杞無憂已經逐漸了適應這種狀態。
他把一天的時間分割成幾個部分，上午，按照徐槐和體能師共同給他制定的計劃，進行一些基礎體能訓練；下午，看訓練和比賽視頻，覆盤過去參加的大大小小的比賽，總結經驗，研究對手，也瞭解自己。領隊定期開騰訊會議，讓杞無憂進房間，和女子組的隊員一起，由幾位教練共同帶着他們糾動作補短板。
坡障的比賽時間要比大跳臺早一週，所以杞無憂和徐槐隔離結束後會先去崇禮。茅邈的同學被分在崇禮賽區雲頂滑雪公園，又恰好負責坡面障礙技巧的場地，於是茅邈便讓同學加了杞無憂的微信，給他實時直播賽道的建設和塑形情況，照現在的進度，等杞無憂隔離完來到崇禮，剛好可以在塑好形的賽道上訓練。
除了茅邈的同學，杞無憂的微信又新增了很多好友。比如，賽事解說員，想要採訪他的記者，以及冬奧會的各類工作人員。他收到了無數人的關心和鼓勵，也利用閒暇時間把手機裏的消息都回復完了，向他們表達了謝意。
不過，如果是在和徐槐聊天，那他就會先把其他人的消息都放一邊。
