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修行者和凡人最大的差別之一就是壽命。當凡人垂垂老矣，那仙道中人仍然青春永駐；當凡人百年過後化作一杯黃土，那仙道中人照樣長久於世不老不死。
只不過修行者的壽元也是一步步慢慢增加，隨着修爲道行的高深而將自身壽元一點點延長，絕對不會有築基修士就能夠存活萬年的奇葩存在。
在煉精化氣、煉氣化神等四大境界中，想要增加壽元也僅僅只能仰仗天門築基、凝結金丹、鍛鍊元神，羽化飛仙這四個時機，藉助天人交感合一的大契機進行延壽之舉。
在道門的研究中，正常凡人的先天壽命是一百二十歲至一百五十歲，不過在後天種種行爲作用下，很少有人能夠活到自己的先天根骨壽命，早夭橫死的例子比比皆是，就算有人壽元耗盡安詳終老，也比自己出生之時的先天壽歲要短許多，這便是後天對身體的傷害所造成的暗傷折損了先天元氣。
但修道不同，隨着修道養生即便是最初的藏精養氣之期也會讓修士調養自身肉體，使得他們的壽命越發接近自己的先天壽元。
而在築基之時，在天人交感的情況下也會讓他們增壽數十載，讓他們打破凡人身上的第一道自然枷鎖，給他們修行提供最基本的壽元便利。
在道門諸多前輩的估算中，只要不凝結金丹度過三災之劫，那麼其壽命頂天了也就是三百歲。在先天根骨的一百多歲之上，再度添加近乎一倍的壽元。三百是金丹之前的大限，即便服食種種延壽丹藥逆天改命，也很難逃過這個命數。
拿姜元辰爲例，他從母體出來之時其先天根骨所具備的先天壽元有一百三十歲，在修行練氣法門食用種種藥膳調養之後，他即便不能活到自己的先天壽命也能夠輕鬆活到鮐背之年，甚至跨入百年那一道大門檻。
在天人交感的築基後，他的先天歲數在一百三十年上又添加了一百年，直接達到了兩百三十年。只要在這兩百三十年間練就金丹，那麼他就可以繼續增加自己的壽命，讓自己長久延續下去。但如果在這二百三十年間不能結丹功成，則可以藉助延壽之藥演化自身衰老，但最多仍然超不過三百載的蛻凡大限。
