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长桑君站在山巅之上，眺望着远方连绵起伏的山脉，他的眼神中透露出一种超然物外的宁静。山风拂过他那银白的发丝，却带不走他脸上岁月的痕迹。尽管已经102岁，长桑君的身体依旧强健，他的耳聪目明，步履轻盈，仿佛每一步都踏着风声。
在山下的小镇上，人们都在窃窃私语，讨论着这位自称90岁的老人。他们无法相信，一个百岁老人竟能有这样的精气神。长桑君对此早已习惯，他总是微笑着，不以为意。他知道，自己的长寿和健康是因为多年修炼的成果，而这些，并不是普通人所能理解的。
秦越人是小镇上的一个年轻人，他的眼神中总是透着一股子憨实和厚道。他每次看到长桑君，都会恭敬地行礼，称呼他为“长者”。长桑君能感受到秦越人的真诚，这让他心中感到一种久违的温暖。
一天，长桑君将秦越人叫到了自己的草庐之中。草庐内陈设简单，却透露出一种古朴和雅致。长桑君坐在竹椅上，目光温和地看着秦越人。
“秦越人，你我虽无师徒之名，但我看你为人忠厚，心性纯良，我愿意将我平生所学的一部分传授给你。”长桑君的声音平静而有力，每一个字都像是经过深思熟虑。
秦越人听到长桑君的话，眼中闪过一丝惊喜，他连忙跪下，恭敬地说道：“长者，能得到您的指点，是我秦越人三生有幸。我一定认真学习，不辜负您的期望。”
长桑君微微一笑，他从竹椅旁的书架上取下一本古籍，递给秦越人。“这是我年轻时所着的一部内功心法，你先从这部心法开始学习。修炼内功需要心静如水，意守丹田，你可要切记。”
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