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現在自己變身術站着不動能維持五分鐘，劇烈運動的話只能維持一分鐘，不過這個和查克拉的量有關，桃現在年齡還小，除了身體增長帶來的查克拉外，她現在能做的也只有增強自己的體能，努力提高查克拉的“質”
這裏就要說明一下體能和體力的關係了，體力能轉換成查克拉，代表的是查克拉的“量”，體能則代表查克拉的“質”。
舉了例子，兩個人一起寫作業，前者比後者在相同的時間裏寫的多，這就是體力好，如果兩人寫作業速度相同，而後者正確率要比前者高，那則是後者的體能比前者好。
忍術只對查克拉的量有要求，但如果想要提高忍術或使其威力更大，那麼查克拉的質就起了關鍵作用。
“初代木遁打天下，大和木遁搞綠化”，縱使這和二人查克拉的量有關，但與質也是密不可分的。
質就像是一個係數，資質好的係數就高，像什麼血繼限界，血繼淘汰，就跟仙俠小說裏的那種單靈根變異靈根一樣。
當然，如果自己厲害也可以將兩種查克拉性質變化融合發動，這樣會產生新的遁，即血繼界限，一旦成功，就會改變改變自身血脈，這種新的遁會被基因記錄下來，也能造福下一代。
還有一種辦法，就是提高體能，增大細胞活性，不過這需要日積月累的鍛鍊，不然大結局也不會十萬忍者聯軍就凱皇和小李兩個人能開到八門。
而之前的集中精神力提煉查克拉可以說是在體力轉化成查克拉之後的再加工，耗時耗力，實用性不大。
