第138章 營養師的忙碌一日 (第2/4頁)
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客戶開始滔滔不絕地講述自己的生活方式，從一日三餐到零食的選擇，從偶爾的運動到長時間的久坐。
“嗯，我明白了。您這飲食結構不太合理，碳水化合物攝入過多，蛋白質和蔬菜攝入不足。而且您的三餐熱量分配不均衡，晚餐的熱量過高，容易導致脂肪堆積。”林羽認真地分析道，他的眼神專注而專業。
“那我該怎麼辦？”客戶一臉期待地看着林羽，彷彿他是拯救自己的最後一根稻草。
“我給您制定一個詳細的飲食計劃，早餐可以選擇燕麥、牛奶和水果，燕麥富含膳食纖維，能增加飽腹感，牛奶提供優質蛋白質和鈣，水果則補充維生素和礦物質。午餐要有適量的瘦肉和蔬菜，瘦肉中的蛋白質有助於維持肌肉量，蔬菜富含各種營養素和纖維。晚餐要少喫主食，多喫一些清淡的蔬菜和蛋白質類食物。同時，要注意控制食物的分量和烹飪方式，儘量選擇清蒸、煮或者烤，避免油炸和油煎。”林羽耐心地解釋着，他的話語中充滿了專業知識和關懷。
中午，林羽在休息室裏喫着簡單的工作餐。休息室裏佈置得溫馨而舒適，陽光透過窗戶灑在餐桌上。
“林老師，您覺得我這個客戶能堅持下來嗎？”同事小李湊過來問道，他的臉上帶着一絲擔憂。
“這得看他的決心和毅力啦。咱們能做的就是提供專業的建議，幫助他們建立正確的飲食觀念和習慣。就像在營養的‘戰場’上，我們是他們的‘軍師’，爲他們制定戰略，但最終的‘勝利’還是要靠他們自己去拼搏。”林羽回答道，他的眼神中透露出對職業的熱愛和執着。
“也是，現在的人都想快速減肥，可又不願意付出努力。”小李無奈地搖搖頭，他的語氣中帶着一絲無奈。
“這就是我們工作的難點所在，不僅要提供科學的方案，還要激發他們的內在動力，讓他們明白健康是一種長期的投資，而不是短期的衝刺。”林羽說道，他若有所思地放下手中的筷子。
