昀易玄學看球提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
大多數人都處於這樣一種大腦狀態：前一小時可能還沉浸在過去的某段悲傷經歷中，下一小時卻被網絡上針鋒相對的輿論所吸引，再過一小時又被某個擦邊球新聞分散了注意力，陷入幻想或者各種小電影情節裏。
他們的大腦彷彿成了公共廁所，任何人都可以隨意進出。
他們的注意力完全不受自己控制，每當充滿雄心壯志地想要完成某件事情時，總是容易分心，猶豫不決，甚至需要耗費大量的精力來與其他雜念爭奪大腦的控制權。
事實上，這些念頭並不是來自他們內心真正的意願，而是外界強行灌輸給他們的。
因此，學會與自己和諧共處，並訓練自己的大腦變得至關重要。
那麼，該如何去馴服呢？答案就是：斷，隔斷。
我們可以試着每天都抽出一段特定的時間，找到一個合適的場所，確保在這段時間內不會與任何人有接觸，不會看到任何東西，也不會做任何事情，甚至不去思考任何問題，僅僅只是獨自一人待着或是安靜地坐着。
然後，我們要去感受自己的注意力，努力把那些分散開來、被切割成無數碎片的意識，一點一點地收回來，讓那些混亂的想法、情緒和慾望慢慢消失。
如果能經常進行這種訓練，我們就能逐漸獲得對大腦的絕對控制能力，不再輕易受到外界刺激所引發的念頭影響，甚至還能馴服這些念頭，消除它們，從而讓自身變得更強大。同時，這也會提高我們對當下的敏感度，使得我們更容易集中注意力，並保持更長時間的專注狀態。
正如古人所說：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”只有當我們內心平靜到極致時，才能展現出清晰的形象；而當心靈寧靜至極時，則會生出無盡的智慧。
