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時間久遠到我已經記不清具體是哪一年了，只記得當時劉畊宏突然之間火遍全國，人人都知道他的名字。甚至連我的鄰居熊老師，也開始每天在家裏跳着劉畊宏的減肥操。她不僅自己跳，還拉上了孩子一起跳，並趁機教育起我：“看人家劉畊宏多厲害！”
然而，對於這種行爲，我卻嗤之以鼻。畢竟，我可是從小學三年級開始就接受了專業的籃球訓練。那時候，我們籃球隊的隊員們都會定期去健身房鍛鍊，一個個身材魁梧、肌肉發達，簡直就是肌肉丸子。雖然長大後難免會有些中年發福，但只要曾經擁有過肌肉，想要控制體重就會相對容易些。只要下定決心，少喫多動，就能保持良好的身材。
但是，最終我還是抱着試試看的態度跟着劉畊宏的健身操視頻做了一次練習。沒想到，這次嘗試讓我大喫一驚。
這個所謂的“30分鐘有氧快樂健身操”一點都不讓人感到快樂。當我做完這套操後，整個人都癱軟在了地上，身體和精神都疲憊不堪，汗水溼透了衣服。這時我才意識到，原來自己一直以來的驕傲和自信都是那麼脆弱。
然而，只要每天堅持不懈地鍛鍊 30 分鐘，僅僅兩週的時間過去了，全身上下的肌肉輪廓便清晰可見。
於是，我迅速將這一意外收穫推薦給籃球隊羣裏的那些健身發燒友們。起初，他們也像當初的我一樣對此嗤之以鼻，但當他們親自嘗試過後，哈哈哈，他們也都累癱了！不過，只要短期內能夠堅持下來，曾經隱藏在脂肪層中的肌肉就會漸漸浮現出來。
這個暑假，我再次運用"劉畊宏"來教導娃的表哥，期望這條"細狗"能夠通過整個暑假的努力，變得和我當年籃球隊那羣充滿朝氣與活力、身材健碩的少年一樣。
事實上，這一切也與即將到來的高中 20 週年同學會息息相關。昨天，我將三班的同學聚會照片發到高中班級羣裏，大家都感慨萬分，表示他們現在已經太老、太胖，實在是太難了。所以，他們決定要抓住接下來的一個月時間，好好減肥，不然等到一個月後輪到我們十四班舉辦同學會時，這些"老薑"們恐怕就要辣到別人的眼睛啦！
