第58章 你咋混成這樣了 (第1/6頁)
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葉凡很快就找了石匠，用花崗岩做了許多槓鈴片，把保安隊集中起來之後，將前世學的那些健身動作教了一遍。
只不過這身子骨不爭氣，做示範的時候只能拿着根木棍，看起來頗爲滑稽。
可是外行看熱鬧，內行看門道，剛開始葉凡那幾個兄弟也是嘻嘻哈哈，忍不住偷笑。
可是過了一會兒，牛猛和燕鵬臉上的笑容漸去，全神貫注地看着，像是若有所思。
又過了一陣，牛猛忍不住說道：“我說兄弟，剛纔還瞧不起你，看來真是有眼不識泰山啊。”
“你剛纔教的這些確實有門道，我在軍中打熬筋骨也要練氣力，有些動作確實一模一樣。”
保安隊的這些年輕人看到連牛猛都這麼說，也不再嬉笑，認認真真練了起來。
葉凡最近這段時間加強營養，逼着自己多喫動物性蛋白和富含鐵質的食物，缺鐵性貧血已經大有改善。
現在也咬緊牙關，換上了一對最小的槓鈴片，哆哆嗦嗦練了起來。
足足練了小半個時辰，累的是滿頭大汗，渾身痠軟，可依舊是咬牙堅持。
