學會掌控自己的情緒 tday i will be ater f y et (第3/7頁)
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IfIattaingreatwealthIwillrememberoneunfedmouth。
IfIbecomeoverlyroudIwillrememberamomentofweakness。
IfIfeelmyskillisunmatchedIwilllookatthestars。
HenceforthIwillrecognizeandidentifythemysteryofmoodsinallmankind，andinme。FromthismomentIamrearedtocontrolwhateverersonalityawakesinmeeachday。IwillmastermymoodsthroughositiveactionandwhenImastermymoodsIwillcontrolmydestiny。Iwillbecomemasterofmyself。Iwillbecomegreat。
潮漲潮落，冬去夏來，暑消寒長，日升日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花謝，春種秋收。自然界萬事萬物都處於循環變化中，我是大自然的一部分，所以，我也有如潮水般的情緒，時漲時落。
很少有人懂得，這是大自然的一種愚弄。每天早晨，我醒來時，心情都與昨天不同。昨天的歡樂可能成了今天的悲傷，然而，今天的悲傷可能發展成明天的歡樂。在我的內心深處，好像有一個輪子，不斷地從悲傷轉到歡樂，從狂喜轉到絕望，從快樂變爲憂鬱。就像花兒，今天綻放的喜悅會慢慢消退，變成明天凋謝的絕望。但是我會記住，今天枯萎的花朵同樣孕育着明天綻放的種子，正如今天的悲傷也播種了明天的歡樂。
要讓每一天都卓有成效，我該怎樣控制這些情緒呢？如果我心浮氣躁，那麼這一天將會在失敗中度過。植物樹木的繁盛依賴於天氣，但我創造着自己的天氣，可以隨時掌控。
那麼我要怎樣控制自己的情緒，讓每一個日子充滿快樂和成效呢？我要學會這個千古祕訣：行爲受控於情緒的人是弱者，強者只會用行爲控制情緒。每天醒來時，我要這樣對抗悲傷、自憐、失敗的情緒，這樣纔不會被它們俘虜——
如果我覺得沮喪，就放聲歌唱。
如果我感到悲傷，就露出微笑。
