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因爲小天告訴他，練體三階以上最後找個安靜點的地方，要不然被人打擾了，那可能功虧一簣。
裴道遠把李遠道帶到美味堂下的密室，這裏光禿禿的，密室長五米寬五米，裏面除了一個蒲團什麼都沒有，李遠道走到蒲團邊，然後盤膝坐了上去，裴道遠把門拉好了就往外面走去。
李遠道吸收了一點靈氣，感覺丹田撐的很脹，沒過一會兒只聽見“嘭”的一聲，李遠道四周的靈氣濃郁了起來。
李遠道不知所措，連忙運起煉靈訣想要直接吸收了。
小天趕忙制止只見他說到：“別吸回去，你還要用這些靈氣練手臂，你先把右手伸到靈氣周圍，然後五指成抓，再運轉煉靈訣，但是不要用丹田吸，要用手臂吸。”
李遠道乖乖照做，舉了半個時辰後，他感覺手又酸又痛，而且還有股脹脹的感覺，於是就想放下手，小天連忙說到：“繼續，你這個時候堅持的越久，你以後發出的攻擊力越大。”
李遠道在心裏說到：“那爲什麼有股脹脹的感覺？”
小天變成一隻貓說到：“那是因爲你手臂吸收了靈氣，然後手臂上的穴道和經脈就有一股撐的感覺，如果你堅持下去，你手臂上的經脈就會慢慢的撐大，以後你用的武技威力也就越大。”
然後他又舉例到：“比如一個普通的武技，別人發揮出武技本身的威力，那時你就可以發揮出更高的攻擊，相當於別人的二倍，所以你堅持越久，以後得的好處越多。”
但是小天沒有說，攻擊越大靈氣就消耗的越快，這算有利有弊吧！
