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u001cw“你愛教不教！”
“大半夜出來，還不要讓新柔發現，我容易嗎？”
“你以爲都你似得老光棍？”
楚默白了老乞丐一眼。
“子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推；面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中；意注丹田一陽動，左右回收對兩穴；拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。”
“每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田。”
“引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。”
“這是第一重。”
