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而到了后期，当剑法形成初步实战能力后，需要做的就是增强剑法威力。
怎么增强？那自然是提升力量、速度、敏捷等等身体素质了，真正的折磨，是从那时开始。
不过常年习练剑法套路，对身体素质本就会有一个锻炼，能够增强几分。
若是先练身体素质，再来练剑法，那就痛苦了，说不定许多人都坚持不下来。
体能训练，本就是最痛苦的训练。
至于内功心法，罗长风并未打算传下去，那毕竟是他压箱底的东西，也是他在这方世界唯一的优势，他是不可能会传的。
至于轻功，飞檐走壁、翻墙越脊的轻功无须内力支撑，仅靠体能就能做到，实际也就是跑酷的强化版。
而类似“旱地拔葱”“腾空纵跃”“踏雪无痕”“草上飞”“水上漂”之类的轻功，就必须要以内力为根基才能做到了。
“你们都是练过武的人，有底子，我就不从筑基开始传授了。”
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