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罗长风开始一招一式的传授越国剑士猿公剑法，所谓招式，“招”与“式”其实不是一个概念。
招是指单一的攻击方式，即一个动作，而式则是由招组成，通常在这一个式子里能变化出多少招。
路在某种程度上与式是一个意思，都代表了一套完整的套路，也就是由连贯的多招而形成，将一连串的动作连贯起来施展，便是所谓的一路或一式。
但有时候一式之中，可以变化出不同的施展方法，故而在式之下又可分为几路。
当然，也可以反过来，在一路中分为几式，只是看武者自己的习惯而已。
便如七十二路辟邪剑法，也可称为七十二式辟邪剑法，像心猿意马这一式，虚招可分为一路，实招也成一路。
而两路剑法，却又可交叉使用，具体用法，就要看习练者自己的领悟与临场机变之能了。
罗长风的教习方法，便是先将每一招传给众人，传完一路后，便让众人连贯起来施展，直到将这一路练得精熟，再传下一路。
一招之中，又包含了剑法、身法、步法三个方面，每一招都需要无数次的反复习练，才能真正领悟到其精髓。
