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畢三泰的養劍訣不但讓雷長夜茅塞頓開，而且讓他對學劍有了強烈的渴望。
養劍訣暗合藍海星世界後世那些內家槍法和劍法，只是更加神妙。
養劍第一步是選一塊上好的精鐵條，長約九尺左右。
雷長夜要將自己修煉的蜀山天一無極真氣注入精鐵條中，令其初步擁有陰陽二力，意即讓這根鐵條有着類似柳枝般的柔韌和彈性，剛中有柔，剛柔合體。
然後他每天要橫舉精鐵條，靠精鐵條中的陰陽二力與體內陰陽二氣持續相融，合二爲一，互相調節配合，儘量保持精鐵條的平舉。
精鐵條大概有十把劍的重量，以雷長夜現在的力氣，舉一個時辰，勉強能做到。但是，要舉六個時辰，就困難了。
必須靠關節、經絡、骨骼的抖動與精鐵條內的陰陽二力抖成一體，肌肉一張一弛，輪流休息，陰陽循環，生生不息。
在第一天，雷長夜舉到第二個時辰就累倒在地。還得被小師妹攙扶着才能回到自己的牀上躺下。
第二天，他費盡心力終於將精鐵條中的陰陽二力和體內的陰陽二氣調節到了一個平衡點，大體上有了合二爲一，和諧共振的趨勢。
