第12章 自找苦喫 (第4/4頁)
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接下來，陳炎給趙雲高強度訓練了基礎步法，手腳協調性，以及直拳擺拳掃踢。除了喝水擦汗，一直沒有給休息時間。趙雲機械的做着訓練，恍惚中陳炎的臉和排球教練的臉重合了，正嗷嗷的喊着要形成肌肉記憶才能隨機應變之類的話。
不知道過了多久，趙雲癱坐在地上死活不起來：“陳教練我真不行了，讓我歇會，動不了了。”
陳炎語氣嚴肅：“可以休息，站起來，不要坐着，邊走路邊放鬆四肢。”
趙雲忍着渾身的疼，咬牙切齒的站了起來，一邊溜達一邊接過陳炎遞過來的功能飲料，小口小口的潤着口腔和喉嚨。
看着抖着胳膊腿正拼命放鬆的趙雲，陳炎說：“體力耐力不錯，一個半小時才累趴下，遠超我的預期。協調性也很好，休息十分鐘。十分鐘後教你其他的動作。”趙雲努力的調勻呼吸：“好的教練，我抓緊時間休息。”
休息時間結束，接下來的一個半小時，又學習了勾拳，蹬腿，側踹，鞭腿，這四個動作。學到鞭腿的時候，陳炎拿着不知道從哪找的一根教鞭，哪裏錯了抽哪裏。讓趙雲有一種夢迴校隊的感覺。
訓練時間到，趙雲癱在地上不想動。被陳炎提着領子拖到靠牆的海綿墊上：“最多躺一分鐘，趕緊起來放鬆肌肉，我幫你做拉伸。”在趙雲驚恐的眼神中，陳炎緩緩的把她她的腿從後面掰了上去，直到腳底觸碰到後背。趙雲的慘叫在場館中迴盪着。
