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“鍛體！”顧風脫口而出兩個字，便讓蘇南孤回家休息一晚，明天開始進行鍛體訓練，蘇南孤聞言也就沒有了任何疑問，立即回了家。
很快，一夜便安穩的過去了。
白雪肆虐，窗外下着大雪，蘇南孤卻早已經來到了村長的家中，對於修煉，蘇南孤從未有過懈怠。
“今天先從最基礎的煉體開始，你或許還不知道爲何我要讓你進行鍛體，因爲在凝聚靈精時，除卻最爲重要的靈氣支撐，本體體魄越強，凝聚出的靈精或許就有可能越居於高階。”說完，喝了一口茶，隨即便起身說道：“開始吧！”
“第一步，脫去你的上衣，光着身子，在門外打坐，不得用靈氣抵禦寒氣。”
修行者能夠運轉靈氣的時候，便可以用靈氣抵禦寒氣和熱氣，也可以抵禦一些病痛的入侵。
“是”蘇南孤沒有多說一句話，迅速的脫光了衣服，走向門外，盤腿而坐，隨即緩緩閉上了雙眼。
蘇南孤坐於風雪之中一晃便過去了五個時辰，若換作常人，早已被凍僵了，可修煉之人，早就鍛造過筋骨，體質早就與常人不一樣了，所以即便是在嚴寒的風雪中盤坐五個時辰，也並不會受到本質性的傷害。
