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蘇南孤和小獸來到了一處湖邊，湖的一側有一個瀑布，與之前蘇南孤所修煉的無異，只不過此處水流更加激盪，衝擊力更加猛烈。
因在修行一途並無人指導蘇南孤，蘇南孤也只能遵照此前顧風所教的方法強化肉體。
而此季節又並未下雪，所以，蘇南孤，便找到了瀑布進行肉身的修煉。
蘇南孤讓小獸在岸邊等他，隨即便一頭插進湖中，遊至瀑布底下。
才進入湖水當中時，所入的那片清澈的湖水便被染紅，想來是之前蘇南孤衣衫胸膛和後背的血跡乾涸，如今一遇水，湖水便被染紅。
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來到瀑布底下，一如既往褪去衣衫，裸露出白皙的皮膚。
隨後，蘇南孤站在瀑布底下，沒有運轉靈氣護體，任由飛泄而下的瀑布擊打在自己身上。
如此這般，連續修煉了七八個小時，直至黑夜的降落，蘇南孤才離開，回到岸邊，及時運轉靈氣調整鞏固。
但此次修煉，蘇南孤並未感覺到有作用，或許是蘇南孤此刻的境界有所突破，那時候的鍛體方法已經不再管用。
