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從監獄島出來後的王林，一直都很小心謹慎，他知道自己要是走錯一步，等待他的將是萬劫不復。在這樣一個強者林立，習武成風的世界，他時刻提醒自己，一定要謹慎。
除了這點之外，還有一點也是王林顧慮的地方，D級功法等級是高，但修煉速度卻遠遠比不過E級功法。
王林知道現在自己缺少的就是時間，出於這兩點顧慮，他決定修煉E級功法，儘快讓自己達到3級，擁有一定的自保之力後再圖其他。
體內升化術，是母皇大陸極爲常見的一種修煉功法，它的作用只有一個，就是強身健體。據說長期修煉可延年益壽。
由於其修煉極爲簡單，沒有任何口訣，只有九副擺出各種姿勢的人體圖形以及一些必要的介紹，所以倍受母皇大陸人們的喜愛。
按照功法的圖形，王林開始專心練習第一副圖。
這幅圖上的動作非常古怪，手臂反扭後背不說，雙腿還要成螺旋形狀的盤曲，王林用了好大一會功夫，才勉強把姿勢做到與圖畫上一樣。
只不過才堅持了不到十秒種就立刻全身痠軟，氣喘吁吁。
根據體內升化術上的要求，每一副圖堅持的時間必須要超過10分鐘纔是小成，1小時以上方達到大成，可以練下一副圖。
略作放鬆，王林堅毅的再次擺出第一副圖的動作，10秒後，一陣陣痠軟從他全身每一寸肌肉中湧出，王林志堅行苦，他知道自己時間寶貴，不能有一絲鬆懈。
