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看到辟穀丹和靈水丹，餘羨一樣取出了一顆，吞服了下去。
因爲疲勞而產生的飢渴感，頓時消失無蹤。
辟穀丹和靈水丹，可保七天不餓不渴，兩個瓶子裏面，各有十顆。
修士只有築基之後，纔可以吸食天地靈氣而不死，從此不用喫飯喝水。
謂之，食氣者神明而壽。
否則要麼喫東西喝水，要麼就吞服辟穀丹，靈水丹。
兩顆丹藥下肚，餘羨舒服了很多，抬手將衣服一抖，換下了舊衣服，然後便盤膝坐在牀上，吐納修行起來。
這一修行，餘羨才感覺到，白雲宗內的靈氣濃郁程度，竟是外面的十倍之多！
怪不得那麼多外門弟子，寧願在外門受累，給內門弟子當牛做馬，也不願意離開。
吐納了約莫兩個時辰，氣海竟開拓了一些，從一尺變成了一尺一寸。
