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通篇雖然只有數百字，但涉及到的發音，精神狀態配合，以及手印，觀想法，很是複雜。
按照註解，整篇練氣決分爲四境，第一，力與技，以開發自身身體潛力提高身體素質爲主，養精蓄銳爲主。第二，氣境，煉精化氣，以能發出劍氣爲標誌。第三，罡境，以高度凝結的劍氣形成劍罡爲標誌。最後一境卻是被無數迷霧遮掩住，不能觀看。
修煉方法按照張元的解釋是，劍道真解講求的是斬天地一線生機哺育己身，每一次出劍必是凝聚全身精氣神，不出則已，一出必要有所收割，搶奪劍下亡魂的氣運。但這種極端的劍法，生機不夠強大者，估計還未完全出劍就會先被自己給活活抽死了，就更不用說修煉後續劍訣了，連基礎劍法都用不了。
練氣篇就是爲此而創造出來的。在未出劍時穩步提高自身生機，以達到鞏固安全的目的。
練氣四境每一境都細分了很多內容，其中第一境分爲五層：循序漸進，每一層都代表着一個質變。當然難度也飛速增加。
第一層要求，在觀想書中留下的十五幅圖案的同時，對應捏出十五個不同的手印。整個過程必須要在五息內完成。五息，也就是近十秒的樣子，這麼短的時間，要將十五幅極度複雜，相當於cpu素描設計圖的各種不同圖案清晰記下，還要不斷觀想，對應手印，對於任何人都不是一件容易的事。
盤膝坐在牀上，林菲嘗試了一遍又一遍，但唯一的結果就是雙腿酥麻，因爲長時間盤坐，已經完全使不上力了。
按捺下心中的煩躁之意，林菲仔細思考起來。
“十五幅圖案，從開始到最後，一個比一個複雜，手印也是這樣，這種難度怎麼可能有人能夠入門？難道是一幅幅的來？”放鬆心神，他再次開始仔細觀察第一幅圖案。
扭曲的花紋在腦海中不斷晃動着，隨着他的集中注意力，花紋緩緩扭曲成一個個怪異的白色字符，然後很快消失。如同曇花一現。但就是這一瞬間，林菲明顯的感覺到自己的精神突然充實了一些，原本有些昏昏沉沉的腦袋也清晰了許多。
