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跑步，涉水，跨欄，攀巖等等，幾乎要了亨利的小命。肖恩走到亨利面前，道：“老闆，下午的訓練，我看算了……”
我也想算啊……亨利慾哭無淚。
旁邊保鏢這麼多，衆目睽睽之下，亨利怎麼好意思說出口？只能硬着頭皮說道：“沒關係，喫得苦中苦方爲人上人。大家也是一樣，要努力訓練，將來纔會有前途！！！”
亨利裝完逼，雙腿痠麻，毫無形象的直接坐在地上休息！
中午的飯菜倒是營養豐富，有牛肉，豬肉，火腿，牛奶，蔬菜，雞蛋等等，用肖恩的話說，喫得好喫得飽，才能訓練的好……亨利深以爲然，喫了中午這一段，亨利就覺得渾身有勁了。不過，一想到尼爾森·戈斯的殘酷訓練，亨利還是心理發憷！
“媽蛋，這點苦受不了，以後還怎麼混？老子以後還要管數百萬人喫飯呢！”亨利咬咬牙道。
隨後的一週內，亨利遭受了非人般的訓練，但最終還是憑着過人的毅力，咬牙堅持了下來。另外，亨利還學到了很多特種兵格鬥技巧，憑着過目不忘的能力和超強的理解力，舉一反三，把特種兵的格鬥技巧融會貫通，單純就技術而言，絕對是整個訓練基地裏最好的！！！
不過，力量，速度，反應能力，亨利還沒有特種兵厲害！
每天晚上，亨利都會與基地格鬥水平最厲害的黑水成員切磋，結果當然被狂虐！虐着虐着，水平就上來了。一開始還能打個旗鼓相當，隨着氣力減退，最終只能落敗！
