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第二天，熟悉的哨聲響起，似乎已經習慣了這種聲音，沒有任何猶豫，全部快速穿衣、起牀、集合。
“今天的跑步翻倍，每人十圈，跑完喫早飯！”
第二天的口令就簡單多了，無需過多解釋，實在有違規的，那就：皮鞭一響，萬事大吉。
上午繼續是裝水任務、下午俯臥撐….
時間過的很快，孩子們也適應了這種枯燥卻充實的生活，每一個都非常的結實，不再虛胖，每一個都不再撒嬌柔弱，都是頂天立地、獨自完成所有。
該學會的已經學會了，不該學會的，也已經學會了，除了基礎的訓練，江辰還給自己增加了難度，負重跑步、負重裝水、負重彈跳、每天晚上的訓練也增加到兩小時，可以說，他已經達到了一個普通成年人，每天的運動和鍛鍊，甚至超過許多。
進步最快的是海棠，她不但現在裝水任務能和大部分男孩子一樣，而且她也學着哥哥的樣子，適當的增加了一些難度，特別是在擒拿格鬥、出拳、踢腿、做的是有模有樣，完全不輸於男孩，甚至更優秀。
