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每晚的夢境訓練可以獲得日間訓練2倍的經驗。
至於能力，則是身體素質和足球技能的統稱，宿主每次升級後隨機開啓的身體屬性和技能就會顯示在這個頁面，要進行加點操作也是在這個頁面，目前是空的，啥也沒有。
然後是包裹，程海打開包裹後就看見，裏面有一個“新手禮包”。
程海用意念操作打開禮包後，就獲得了新手禮包裏的獎品：
“恭喜宿主打開新手禮包獲得技能點20個，以及指定開啓一項身體屬性或技能的權利。”
“請宿主在能力列表中勾選您想要開啓的技能，點擊確定開啓，只能選一項。”
隨後，程海面前彈出一個大大的方框，上面列出了一大堆的身體屬性或技能如體格、體力、速度、彈跳、平衡、盤帶、頭球、射術、長傳、短傳、視野、遠射、任意球、倒勾射門、魚躍衝頂、踩單車、牛尾巴、馬賽迴旋等等，讓程海看得眼花繚亂。
