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盛春成拿過紙筆，把他認爲關鍵的穴位，直接影響人體新陳代謝和血液循環的穴位寫了下來。
比如肱中穴，位置在手大臂內側，腋窩下與手肘的中間點，按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
盛春成想了一下，在紙上寫下了按摩方法：拇指圈狀按摩。
承山穴，位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時，小腿肚下出現的尖角凹陷處就是承山穴，按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法，盛春成寫，用拇指關節按壓。
天樞穴，位置在肚臍兩邊左右各三指寬處，按摩此穴，對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴，可以確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
這個穴位是重中之重，需要多費一點功夫，它的按摩方法盛春成想到，用雙手食指指腹同時迴環揉動50-100次，逆時針和順時針方向各重複一次。
所有的胖子，他們的肥胖，就沒有不胖肚子的，減肥很大的程度上，就是在減肚子，這樣的話，人體中間，腹部任脈上的上脘、中脘、下脘、水分、氣海和關元六個穴位就是關鍵，需要重點按摩。
至於手法，盛春成想了一下，覺得用一指禪推法是最合適的，也就是用大拇指的指腹吸定穴位，反覆的推揉和按壓。
