第86章 力量訓練累成狗 (第3/8頁)
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王棣點了點頭，自己跟他們比確實差太遠。
“而對於你來說，以你現在的力量和噸位，絕對頂不住NBA三、四號位的對抗，這種差距不是你的技術、意識和能力能夠彌補的。”
“確實，你說的對，我能意識到這點。”王棣繼續附和。
布里克利對王棣的態度很滿意，拿起旁邊的佳得樂喝了口，繼續笑着說道。
“其實說句不好聽的，你現在連很多力量型後衛都頂不住，先不說德維恩和德隆，你現在連費舍爾（老魚）、布萊德索（血布）、凱爾（小鋼炮）這些人都頂不住。”
“以你目前的情況，加強力量訓練是迫在眉睫的事情。”
兩人邊聊着，走到健身區，布里克利給王棣兩個5公斤的啞鈴做熱身。
訓練團隊給王棣製作的第一個力量訓練項目是槓鈴雙臂彎舉，主要鍛鍊上臂肱二頭肌的力量和維度。
熱身完成後，兩人找了一個合適的槓鈴杆，往上面加兩個10公斤的槓鈴片。
王棣選的這個空杆是健身房常見的標準力量杆，也叫奧杆，重量20公斤，長度2.2米，直徑28毫米。
