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這下子，姜勝直接完蛋。
人都被調走了，於謹還沒發現，每天忙忙碌碌的，做着教練真正該做的事。
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叢瀾最近在練延遲轉體，就是三週跳裏，第一週騰空到最高點的位置，然後在下落的時候快速轉完後兩圈。
雖說跳躍的滯空時間也就在0.5~0.8秒左右，速度極快，但這種旋轉方式，在實際看來也是很明顯的，給人一種“你爲什麼還不轉”以及“你怎麼後兩圈這麼快”的疑惑。
跟舉雙手的額外姿態一樣，延遲轉體有利於加GOE的分數，所以不少的選手都會練一練。
因爲之前主要練的是穩定性，叢瀾在這方面沒有放太多的精力，不過她3F本身就有點延遲轉體，所以這回認真去練的時候，顯得就比較有成績。
要說明的一點是，合理的pre與延遲轉體，是共存的。
pre（提前轉體）是在冰面上，起跳的瞬間，而延遲轉體是空中。這是兩個階段。
