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想練四周, 非人類教練那裏的計劃倒是現成的，對身體損傷可以降到最低，哪怕叢瀾是未成年。
他給叢瀾制定了更進一步的訓練計劃, 又是爬臺階似的, 邊練體能邊練跳躍。
這個計劃在上個月就給她了, 叢瀾看了一下需要的肌肉量, 顧忌到世青賽, 還是暫時放棄，決定等到比賽結束後的休賽期再增肌和正式開始練習。
她也挺想趁着還未發育，把該練的技術都定下來, 這樣的話, 發育關過後她還能保留一定的技術水準。
叢瀾在冰上練節目, 場館裏播着她短節目的配樂，於謹抱着她的新體檢報告在場邊仔細地看。
張簡方走了過來, 出聲的時候嚇了於謹一跳。
張簡方樂了：“這麼專注？”
於謹：“你怎麼走路都沒聲音的？”
張簡方：“我這麼大塊兒, 怎麼可能沒聲音？你太入神了。”
他湊過去看了一眼：“叢瀾的體檢？怎麼樣, 她現在傷病出現了嗎？”
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