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每一個上冰的人，技術沒掌握以前，摔冰的經驗倒是豐富得很，叢瀾他們更是如此。
練3A的時候她也沒少摔。
於謹：“技術要規範，pre要在合理範圍，不許踩刃和偷周。”
這不只是賽場會不會扣分的緣故，還因爲，點冰跳是用刀齒起跳的跳躍，如果踩刃起跳，方式錯誤容易對腳踝造成損害。
偷周的話身體在起跳前需要在冰面擰個半圈，對腳踝、膝蓋的傷害一樣很大。
叢瀾賽場上的3A能到56cm，實際上她可以接近60，這個區間內跳四周足夠了。
男單那邊也就是51cm以上的4T，不過這個有點低空，是轉速黨的高度。
於謹測算，她要是能加快轉速，56cm也能出4T，只不過還是提高一下高遠度比較好。
這樣出來的四周也好看，更流暢和穩定。
先期適應高原環境，沒多久就開始練四周和夾心跳，於是叢瀾又開始了摔跤日程，現場聽着動靜特別的大。
