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於謹帶着自己的訓練計劃經驗總結，又在隊內開分享會了，還在冰上現場授課。
褚曉彤被拉來當教學模特，於謹給女單教3A。
除阿克塞爾以外，他也教其他的跳躍。
叢瀾的六種跳躍上幾乎沒有短板，什麼都會，區別在於有的用得多，有的用得少。
但想用的時候都有。
這一次日本站比賽就是，短節目換構成半點問題都沒。
不知道多少教練羨慕，這隨意編排的技術構成啊！
初曉山那裏一直跟着叢瀾，整理出來了關於她訓練和比賽時的各種數據，從滑行到跳躍到旋轉，什麼都有。
做得很規整，也很複雜，於謹平日裏沒事的時候，也會跟他一起研究，問各個指標代表的是什麼，給出的結論又是什麼。
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