分卷閱讀695 (第4/6頁)
暮予提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
謝謝，被炫到了。
這是叢瀾3A的情況。
我還需要再詳解這個跳躍有多厲害嗎？需要看分析的可以戳@小榮耀No.1，找她的拆解。
叢瀾是Edge起跳，我曾經分析過，因爲這種起跳的要求條件高，叢瀾身體各部位的肌羣是完全爲了花滑而鍛鍊的，她的發力方式不是簡單的浮腿、雙臂帶動，而是依靠整個核心肌羣。
有一張紫色上衣的訓練服照片，叢瀾穿着運動背心舒展背闊肌，裸露出來的部分，可以清楚地看到她的脊柱和骨盆處的肌肉羣有多麼發達。
她特意針對前後部分的核心肌羣進行過特定的鍛鍊，這點是與其他女單完全不一樣的，我相信每個運動員都努力鍛鍊過肌肉，但叢瀾這個程度，沒有額外的刻意鍛鍊是沒有辦法達到她現有的核心肌羣能力水平的。
就好像是一隻手，你需要強化食指和中指的能力，相對弱化小指，要達到什麼標準，到什麼平衡程度，這些都因人而異。
由此帶來的就是，叢瀾的3A一年比一年好，在我們所有人都祈禱千萬不要受傷不要出問題的時候，她傷病遠比我們想象中要少。
我記得之前有國外教練在推特上感慨，說叢瀾難度高但出技術的速度快，這是很不合理的。
