第56章 修行百鍊圖 (第1/7頁)
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今天除了對人體基本結構有了深刻的瞭解，她還得到了兩個普通但以往沒想起來的常識。
早睡早起，早飯要喫好、中午要喫飽、晚飯要喫少。
這裏面都和五臟六腑有關。
23點前要睡覺，方便膽汁新陳代謝，因爲這個時間膽經最旺，俗話說膽有多清，腦有多清，膽順利完成了代謝，醒來後就頭腦清晰，反之容易失眠焦慮。
凌晨1點要熟睡，這個點肝血開始生髮，肝藏血，主控筋脈，並且輸送能量支持人的思維和行動，影響了肝的代謝，人就會倦怠虛弱。
3點要死睡，因爲肺開始活躍了，肺要把氣血分給其它臟器。
5點大腸開始排毒，7點胃的消化能力最強，九點，脾臟開始運化，脾主一身肌肉，弄不好會造成肌肉鬆弛無力，且它還跟思考有關，脾臟發達，頭腦要靈活。
11點心經旺，助力血液運轉，養護精氣神和筋骨，所以這個點需要休息。
13點小腸開始活躍，因此中午要喫好喫飽，吸收營養。
