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這裏蘇虞兮不得不慶幸程曉羽如今的體重減少的非常厲害，從高空墜落，體重越輕的生物受到的傷害就越低，不要小看幾十公斤的重量，這足夠致人死地。但是程曉羽的大腿能不能承受3000J的能量，蘇虞兮需要一個更量化的指標。
這裏蘇虞兮引入了健身中的一個動作：負重深蹲。因爲標準深蹲動作的下行過程，與從高處落地以後大腿收縮的過程是非常相似的。
負重深蹲的整個動作過程中，槓鈴的高度變化是L=1m。那程曉羽需要做多少公斤的負重深蹲才能幹掉這3000焦耳的能量呢？假設槓鈴質量爲x，於是有公式：（x+m）gL=E=mgh，代入數據，解方程，可得x=240kg也就是說，爲能承受5米處下落的勢能，程曉羽的雙腿必須能夠支撐240kg的深蹲！
但現實中呢？沒有六十公斤體重的人可以做240kg深蹲。一個舉重運動員也就最多做一百多公斤左右的深蹲，就不要提我們的程曉羽這個不愛鍛鍊的主了。
其實蘇虞兮想等自己腳傷完全好了，自己上去還比較有把握，只是時間上不太來得及了。
做規避動作的極限距離也就是五米，在高的話做任何動作都沒有用，但蘇虞兮設計了一個緩衝墊之後，這樣的動作就會變成非常有效的保護。
只可惜負一樓能用到東西實在太少，她已經儘量的用零碎的桌子喝椅子把電梯井填平，但實際上並沒有能堆的多高。她有些可惜汽車上的椅子拆不下來，要不然幾百輛汽車座椅說不定能堆滿整個電梯井。
她想辦法在電梯井裏堆了兩張能放進去的木質桌子，兩張桌子疊在一起，在每條桌腿同樣的位置上又鋸了一個小缺口出來，讓桌子在受力的時刻能即使斷裂，能夠有效的卸力。
最後她將所有能收集到的靠枕拆開，縫了一個很厚的墊子，鋪在桌子上面。
