第89章 (第5/7頁)
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要了解經絡穴位。
“氣調而勻，勁松而緊。所謂調息，氣如抽絲，先吸後呼，一出一入，勁松而緊，勁者，必先松用緊……提想真氣上升至頂，升氣後真氣落下，真氣深藏於內，意想真氣漸收漸小，墜于丹田。下收穀道，上提玉樓……”
“呼吸循環，由百會、玄關、衝脈、任脈、帶脈、會陰穴往上返尾間關、腎關、夾脊關、督脈、玉枕關、百會穴。”
“以力生血，以血化精，以精化氣，以氣歸神，真氣升降之路，升時兩肋骨縫而升，向上舉之，降時自背脊俞口而入，自然得竅。”
“……”
頌音一邊說，一邊做出調息納氣的招式，緩緩教導。
這些招式都要配合呼吸，意形結合纔能有用。
好在謝寄凌自身底子不錯，對穴位也有些瞭解，不用頌音從頭教。
一遍結束之後，謝寄凌身上出了些汗，但並沒有疲累之感，反而覺得筋骨輕鬆了許多。
“記住了嗎？”頌音問。
