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陈劲的古怪表情,其实是憋着不能笑出来的造成。他当然非常清楚,这放假可不是对他关心有加,而是恼羞成怒不想见到他。

蹙眉的叶孤菱,则是真的郁闷。可杨暮兮完全不知情,这让她也不好说什么,更重要的是,她根本不能把这事说出来,哪怕是闺中密友也不行!

两个人都不方便接话,现在是在饭桌上,而且菜肴已经全部上齐了,夹菜吃自然就成了化解冷场尴尬的不二选择。

但就在这个时候,又发生了一件巧合的事,他们几乎同时的拿起筷子,而目标也都是前面的一盘青菜!

陈劲虽然刚刚就决定不客气,但当着两个美女,也不好直接大快朵颐的吃肉或海鲜,这又是为了化解尴尬,所以就选择了从青菜开始。

而叶孤菱除了同样理由之外,则是跟她的饮食规律有关。她除了作息非常规律之外,饮食也遵循科学规律。

一般人都知道“早餐好、午餐饱、晚餐少”的概念,而实际上执行往往是“早餐简、午餐饱、晚餐丰盛”。但其实午餐不仅不能太饱,更有许多讲究。因为吃太饱,尤其是高碳水高脂肪的食物组成,会让人犯困想睡觉。

科学的膳食结构应该是高蛋白高膳食纤维为主,蛋白分解慢,可以更有效的抗饿;膳食纤维热量低有饱腹感。像精致米饭面点等主食构成高碳水化合物,多油菜肴的高脂肪,则恰恰相反,尤其是配上能迅速被吸收的高糖分饮料。

叶孤菱为了保持精神状态,也为了健康,向来严格遵守,当然杨暮兮也不可能会点红烧肉级别的肥腻菜肴。所以她下筷的是富含水分、膳食纤维的青菜,正好青菜就在杨暮兮面前,不需要转动。

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