第215章 (第4/8页)
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虽说如此。
但他们尽管不能天天吃、顿顿吃，可是如今的生活水平，比起以往却也是大大地提高了……
作者有话说：
参考《中国居民膳食指南》《庄子》《九歌》《招魂》《史记》等
感谢灌溉营养液的小天使：柱佳银、温黎允10瓶；假烟1瓶
科学养生，健康长寿6
【准则六：规律进餐，足量饮水。】
【合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700l，成年女性每天喝水1500l。】
【推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。】
