第218章 (第4/9页)
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在天音娓娓道来的同时，徐徐展露出郑集教授提出的“长寿十诀”文字版——
1思想开朗，乐观积极，情绪稳定。
2生活有规律。
3坚持体力劳动和体育锻炼。
4注意休息和睡眠。
5注意饮食卫生，切戒暴饮暴食。
6严戒烟，少喝酒。
7节制□□和不良嗜好。
8不忽视小病。
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