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仙子姐姐一撇嘴，補充說道：“嗯，現在應該是不行，要不你再練練？”
想起剛剛學到的這所謂“正常心法”，林青感覺似乎又有好事要發生，急忙一骨碌從地上爬起，對仙子姐姐懇求道。
“練，必須練！仙子姐姐貌美如仙，心腸又好，要不您好人做到底，再給老弟我指點一二唄！”
仙子也不介意這馬屁不通的奉承，異常乾脆地吩咐。
“抱元守一，閉目凝神，勿聽勿視，如虛影所示，先將神識擴散到極致，感應周遭細微之處，然後從極遠處逐漸收縮感應範圍，直至將神識納入自身，復而再由內而外，擴散感應，循環往復，此乃神魂吐納之法。”
說這的同時，仙子玉手又一揮手，在林青腦海中那並未消散的人像虛影頭部竟然出現擴散出如水波漣漪般的一圈圈光暈圓環，不斷有韻律地波動。
結合仙子剛剛講述，林青似乎瞬間便領悟了其中的奧妙，這種授藝之法簡直太神奇，只要不是個傻子，基本一看就懂。
林青急忙依法照做，閉目靜聽之後，自身如處寂靜黑夜。
展開神識至六丈極致，隱約間能感知到雜草碎石之間有蟲蟻微動，然後慢慢將神識收縮至五丈，再感知，此處蟲蟻的動作更加清晰。
再收縮，再感知，直到神識縮至身邊一丈左右，此時每一隻蟲蟻的細微動作，或爬行，或抖動觸角也能感知得到。
