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《雲陽真解》雖是入門心法，可最爲正宗，長久修煉下來，能夠打下深厚無比的根基。
不止衡陽周氏，天下修煉世家，多以這門吐納術爲最根本的入門之基。
周青默查身體，丹田一沉，有涼意，內息流轉。
修煉一途，據他所知，共有四大境界，十六小境界。
四大境界分別是：入道境、煉氣境、明神境、長生境。
四大境界之下各有四個階段，合計十六個小境界。
入道境：內煉、通脈、洗髓、感應。
煉氣境：明氣、入竅、凝魂、陰陽。
明神境：化丹、合魄、元嬰、洞天。
至於長生境，在修煉界中極爲神祕，即使上一世，周青也只知道長生境這個大境界，至於長生境裏的四個小境界，就不知曉了。
