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從單純的身法，演變爲頗具殺傷力的腿法。
按照大師兄厲山的說法，熟練掌握捕風捉影和風中勁草，用到易筋層次都夠看。
尤其是風中勁草這一式，如果練到極致，能夠直接練出勁力。
而且風中勁草和奔雷拳的第三式迅雷風烈可以組合使用，一起練到極致，有望同時練出疾風勁和奔雷勁。
一起練出的勁力，不分主次，能夠達成一個平衡。
而依次練出的勁力，會有強弱之分，使用之時無法圓融如意。
據說，三絕武館的館主厲飛熊，早年便是憑藉風中勁草和迅雷風烈，同時練出了疾風勁和奔雷勁，後來又練出風、雷暗勁，江湖人稱"風雷雙絕"。
“三絕合一，可入先天。
”
方休想起厲山之前跟他說過的話。
