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「呂家良丶周齊德丶王銘丶楊明輝，你們四人的體能還是太差了！」
呂家良四人累得都說不出話了，跟着方爲和徐采苓兩人以這麼高的配速跑兩公里，肺都差點炸掉，天知道他倆平時咋練的？
方爲確實練得比較多了，采苓倒是練得少一點，但少女天賦卓越，這點不能比……
原地休息了一會兒，牛文剛繼續給他們訓練起來。
目前的訓練主要都是一些基礎的體能訓練，包括力量練習丶耐力練習丶靈敏性和協調性的練習等等。
訓練的方式也五花八門的，各種耐力跑丶衝刺跑丶或者讓大家車輪跑丶深蹲丶跳繩丶韌帶拉伸丶彈力帶阻力跑丶高抬腿丶原地擺臂等等。
畢竟隊裏就采苓一個女孩子，牛老師也沒給她單獨練，讓她跟着男生們一起練。
即便在男生裏，徐采苓的訓練效果也絲毫不比其他人差。
反而因爲她的存在，其他男生多少也不甘被她這一個女孩子給比下去，都是卯足了勁兒在訓練的。
