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體能訓練中，於明最開心就是喫飯和睡覺。中午死狗一般趴在桌子上喫飯，對他來說是一種奢侈的享受。飯後有半小時休息時候，然後是兩個小時的午休時間。這時間對於明來說是天堂。下午繼續訓練，到晚上七點，七點喫飯休息。八點到十點是理論課，一位美女上課，但是於明對美女一點興趣也沒有。不過於明一走神，於明身邊的教官會毫不猶豫把鞭子抽向於明的屁股。
一星期過去了，於明終於恢復了一點作爲人的基本思考能力，他奇蹟般的發現自己即使再疲勞也會準時起牀。第十天，來了兩位西裝人對於明進行心理評估。然後於明的理論課難度開始加大。評估報告認爲，於明距離精神奔潰還有相當的距離。沒心沒肺的人一向和精神病無緣。不過因爲這份報告，教官加大訓練力度，每天早上到中午屢屢挑戰於明的體力極限。教官已經不擔心於明精神會崩潰。
第十三天，於明因爲昏倒而錯過午飯，難過的哭了。不喫午飯一樣要訓練，雖然教官適當降低了訓練強度。
第二十天，於明終於扛着木頭到達了山頂，雖然時間比別人多花費一倍，但也讓教官難得擠出點笑容。
扛木頭上山變成下午的訓練課，上午開始爬繩、跨越障礙、引體向上、俯臥撐……教官用各種手段壓榨着於明的每塊肌肉的極限。於明知道自己從第一天開始，自己開始注射藥物。據說藥物很昂貴，副作用小，但是能加快人體恢復。
第二十五天，藥物一直減少到最後停止，於明身體開始自然承受所有的訓練。
一個月，於明終於有在訓練和休息的閒暇有力氣和精神和同營帳的士兵們聊天，不過找姑娘的樂子他是有心無力。腎上腺素都被訓練耗幹。
第二個月。
第一天，早上不再進行專門體能訓練，而進行射擊訓練。體能訓練留在了下午三點到七點四個小時。於明只訓練手槍和微衝。
第十天，早上七點到九點爲射擊訓練，九點到十一點爲搏擊訓練。教導的是以色列格鬥術。這天，於明的下午訓練取消，因爲他被打的滿地找牙。於明已經明白這個教官根本不知道自己是什麼人，他只管按照軍令讓自己訓練。另外又開始使用藥物。
