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“你先隨便坐一下，我完成最後一組。”
當門德斯來到蘇東的租房時，他正在練習單臂倒立。
只見蘇東整個人倒立起來，身體呈弓形，只有雙腳的腳後跟與牆壁接觸，接着他緩緩將自己的左手脫離地面，在自己的左側伸直。
大概用了十秒左右的時間，確保自己身體處在平衡狀態後，他就緩緩彎曲自己的右臂，直到自己的頭頂貼住地面，再度停頓了五六秒後，再緩緩撐起，直到整條右臂都挺直了。
由始至終，整個身體都保持得十分筆直。
門德斯坐在對面，看得有些震驚，他還是第一次見到這樣的身體訓練方式。
但他知道，這是來自里斯本競技的青訓專家龐特斯的建議。
每一組要完成五次，右手做完後要換左手。
更重要的是，節奏很慢。
這可以讓門德斯清清楚楚地看到蘇東手臂和肩膀的肌肉，同時也驚訝於他身體的平衡。
![完美耦合[男A女O]](http://www.mpzw.tw/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZpIdk5B_MOrAGCJDSkYQkgNldd3GSb_bBXDZfAkjALMW)
