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英格蘭德幫某個隊員打聽到,科比今夏要強化訓練的項目是高位背打和後仰跳投。
不過格羅夫雖然走了,但安排了訓練師接手他們的訓練,他們暫時學不到新的東西了,但可以繼續強化訓練這4周時間完成調整的技術動作。
張楊這一個月收穫挺多。
體能拉練,適合目前這個年齡段的他的訓練項目已經全部學會,格羅夫離開前還給他制定了訓練計劃,接下來6周時間,他隔週拉練一週體能,要練到9月上旬。
防守方面,由於沒有實戰作參考,練的是最基礎的東西。
投籃方面,強化了疲勞狀態下的投籃穩定性。
進攻技術方面,他最常用的技術,節奏流突破丶急停跳投丶撤步投籃丶借掩護投籃丶跑位接球轉身投籃丶歐洲步丶轉身上籃丶跨步上籃……多個方面的基本功訓練都進行了細節上的調整。
還有背打基本功,雖然這方面格羅夫也沒有太多樣本可以參考,但他善於指導這項技術,而且對張楊鳥裏鳥氣的背打很感興趣,他幫助過那麼多球員進行技術訓練,這種背打風格還是頭一回遇到。
最近幾次防守基礎訓練之餘,格羅夫主動和張楊一起琢磨背打技術動作細節,提供了很多建議。
這個夏天張楊除了學會更科學的體能拉練外,沒學到什麼新的東西,但依舊感覺收穫滿滿。