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喫飽喝足，秦宇回憶一下白天王道輝的授課內容，便打開那本《天都決》，坐到小牀上開始嘗試起來。
首先是平心靜氣，類似於瑜伽的前奏，讓自己整個人放鬆下來，然後根據天都決的描述，調整自己的呼吸以及四肢的動作，思維在呼吸中不斷細微調整，慢慢從自己的大腦轉移到命晶的深處，不斷溝通，建立起橋樑。
秦宇漸漸從命晶處感受了一股溫熱，緊接着是一股能量迸發而出，秦宇連忙引導這股能量按照天都決的路線進行運行。
身體感覺到一股暖流從左手背的命晶從身體各處流過，然後又回到命晶，然後是再次的循環，本來的能量感覺到明顯有一絲的增加。命晶猶如身體的第二個心臟一樣，在不斷鼓動這股能量。
秦宇明顯感受到皮膚上不斷滲出一些黑色的油脂物體，身體感覺一陣輕鬆。這就是傳說中的洗精伐髓！？
循環了一個小時，秦宇停下來，馬上去小竹屋在去洗澡去了，換了一身衣裳，秦宇有種脫胎換骨的感覺，腳步都輕了不少。皮膚也更加白皙細膩。這修煉的是植氣嘛？不會是修仙吧！秦宇看着自己白嫩的肌膚不由想到。
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