第37節 (第1/10頁)
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第32章香蕉
第二天清早，李源起牀出門放水後，回到房間又練了一個小時的五禽戲。
五禽戲肯定沒有修仙的效果，但卻是能夠鍛鍊身體軀幹的全方位運動，包括前俯、後仰、側屈、擰轉、摺疊、提落、開合、縮放等各種不同的姿勢……
對頸椎、胸椎、腰椎等部位進行了有效的鍛鍊，以腰爲主軸和樞紐，帶動上、下肢向各個方向運動，以增加脊柱的活動度，增強健身功效。
李源已經堅持練習了四五年了，雖然還沒娶老婆，但自覺練習效果顯著。
特別提一句，對視力和聽力，都能有所提高。
雖然堅持很枯燥，很考驗毅力，但他還是強逼着自己每天鍛鍊。
前世李源就沒這個耐心，明知道熬夜會減少壽命，降低生活質量，明知道喫外賣喝快樂水不健康，可依舊在恣意，對生活放佛麻木的放任自流，早死早超生……
這輩子不會了，他很珍惜。
李源還準備尋機會找個國術高手學點拳腳功夫以作防身之用……
