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蘇炳天疑惑道：“縮小步幅？可是我的步幅本來就比其他運動員要小了，再縮小就可能意味着我可能要多邁一步甚至兩步才能完成100米，這。。。。。。”
蘭迪示意蘇炳天停下，勸說道：“蘇，你必須要明白一件事情，步幅是天生的，哪怕你再努力也做不到像博爾特那樣只用41。25步就完成100米。我來中國後學到了一句話——人定勝天，步幅是你無法通過努力去改變的，但步頻可以。縮小步幅、提高步頻，這就是我和你們的元教練商討出的建議。”
“想要做到這一點，你需要更強壯的身體，需要增重、增加力量訓練，比如在我的計劃裏，需要將你的菱形深蹲從140公斤慢慢提高到170公斤左右，以訓練你的踝關節。當你的力量提升了之後，在訓練中不斷地暗示自己，縮小步幅，到了比賽中，你就可以自然的‘跑’出來。”
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蘇炳天疑惑道：“跑出來？不是練出來嗎？”
“當然不是，這兩者相差很大，”蘭迪仔細給蘇炳天講解，“運動科學講究遵循人體的客觀規律，這一點和你們中國的古代哲學很相似，不要去違背自己的身體，當你的力量、身體協調能力提高之後，你自然就能在比賽中跑出想要的步頻和步幅。”
蘇炳天對蘭迪的這種教學理念非常驚奇，怎麼看他一個老外的思想理念都比國內的教練更具有中國哲學的意味。
蘭迪拍拍手，對三人說：“好啦，今天要說的就這麼多了，過幾天你們也該啓程前往佛羅里達了，我也會回到上·海授課，不過我會遠程跟進你們的訓練，有什麼疑惑都可以私信我。祝你們好運，小夥子們！”
蘭迪走後，吳子義三人也結束了當天的訓練，結伴回宿舍。
