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但對於蘇炳天和謝震葉來說就不一樣了。
在去燕京開動員大會的日子裏，蘭迪和元國強、陶劍蓉、田玉梅三位教練商討了蘇炳天和謝震葉這個冬訓期的訓練方向。
蘭迪在商討中是這樣說的：“怎麼讓他更快？這需要着眼於細節，實際上蘇並不存在大的問題，我們只需要去關注他過去做錯了什麼，他有什麼問題。”
這種說法很委婉了，實際上就是告訴元國強教練，說蘇炳天過去的訓練存在很多問題。
“我認爲他的跑步技術還需要改進，他存在一些奇怪的問題，比如力量。他很強壯，我們看他的身體，他的肌肉緯度在黃種人運動員中已經是超頂級了，但卻沒有很強的力量，他身體很多部位的力量都不能發揮出來。我稱這種現象爲【能量封鎖】，所以我們需要解決這個問題。我需要教他一些方法，持續做的話，就可以提高。”
所以複合型團隊中的另一名物理理療師ZulfiqarAli就跟隨蘇炳天去了深圳，一番“望聞問切”後，就有了一系列細緻到各個肌肉羣、運動關節的訓練計劃，蘇炳天需要做的，就是精確地完成這個訓練計劃。
深圳大運中心，蘇炳天拿到了Ali和蘭迪最後確定的訓練計劃，看着直頭暈，入眼的第一行是基礎熱身：
4圈慢跑-墊步+牽拉+泡沫軸，
在慢跑、墊步、牽拉之後，使用振動泡沫軸活動身體的各個部位總共10分鐘，
