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高文也是對着麥克唐納德握了握拳表示加油，然後就一蹦一跳地追了上去。
網球運動裏的腳步訓練，非常繁瑣也非常複雜，不僅僅是移動能力而已，而是時時刻刻在移動之中保持身體重心和平衡，並且儘可能尋找到最佳擊球位置和完成擊球動作的空間，這絕對沒有那麼容易。
從系統提供的腳步訓練手冊就可以看得出來，前前後後一共三十六種不同訓練方法，其中包括不用道具的平地訓練，也包括採用道具的器械訓練——跳繩、橡皮筋、平衡球、繩梯、踏板、長木條、跑步機、足球以及網球等等。
豐富多樣的訓練手段和訓練方式，確保腳步調整能夠如同跑步和走路一樣，成爲身體的一種本能反應，進而演變成爲節拍器，條件反射地控制身體在運動中的平衡與節奏，不需要思考就能夠處理比賽中的所有情況。
1997年出生的女子職業網球球員大阪直美，在職業生涯前期，腳步就非常偷懶，這也使得比賽成績起伏不定，哪怕身體天賦條件再出色，也始終難以創造佳績；後來在2018年，更換了主教練薩沙-巴金（Sascha-Bajin）。
巴金是網壇傳奇塞雷娜-威廉姆斯（Serena-Williams）長達八年時間的陪練，執教大阪直美的他職業生涯首次擔任主教練，但在他的指導下，大阪直美的腳步卻有着脫胎換骨的變化，後來就可以看見大阪直美在比賽裏，每次回球前都習慣性地不斷拍自己的大腿，提醒自己腳步不要偷懶。
巴金接手後，大阪直美的世界排名從第六十八位躥升到第四位，並且先後斬獲了四座大滿貫冠軍。
當然，大阪直美的登頂與成功，身體天賦扮演着重要角色，但腳步訓練無疑是無數重要環節中不可忽略的一部分。
