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靜靜地站在場邊觀察片刻,馬丁終究沒有忍住,揚聲說道。
“你應該先進行無球練習。”
高文停下動作,順着聲音看了過來,然後馬丁就走了上前解釋道。
“在你小時候剛剛學習發球的時候,有些複雜的動作無法做完整,於是發球動作也就相對簡化了一些;長大之後,你的身高拔得特別快,往往利用身高和上肢力量就能夠製造出發球威脅,於是簡化的發球動作就吞掉一些細節。”
“那時候,你的教練還是不夠專業,忽略了這些細節,漸漸導致你的習慣就植入肌肉記憶裏。”
“其實,完整分解動作的話,你的腿部蹬地動作是不完整的,臀部、髖部和腰部扭轉的力量也不夠充分,這也使得下肢力量無法完整輸送上去,最終發球的時候,你還是延續童年的習慣,依靠背部和肩膀的力量,從高點往下壓。”
“但缺少了一個爆發和釋放的衝勁。”
說着說着,馬丁就站在高文身邊,對發球動作做了一個分解,然後一點一點指導着高文完成一個完整的發球動作。
“腳踝、膝蓋、髖部、腰部……你需要感受到這股力量從腳底下一路延伸上來,肌肉是怎麼延伸怎麼扭轉怎麼發力的,細細地一點一點摳動作,才能夠糾正肌肉的錯誤記憶。”