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作爲高文的日常訓練搭檔，麥克唐納德卻絲毫不擔心高文的“後勁”，要知道，耐力一直都是高文的強項。
就好像此時一樣，他們正在進行最基礎的四十米折返跑訓練。
所謂四十米折返跑，並不是在四十米區間內折返，而是劃定一條起跑線，前衝十米、折返回到起跑線，再前衝二十米、又折返回到起跑線，如此類推，三十米、折返；四十米、折返，最後衝刺出去。
如此訓練，主要是爲了訓練急轉急停的控制力以及短程爆發力，籃球、足球、橄欖球等等運動都包含了這項訓練。
在網球比賽裏，他們往往需要在底線左右兩點之間不斷做折返跑，腳步的控制、定點的判斷以及身體的調整，全部都提出嚴苛的要求，所以四十米折返跑也是他們日常訓練裏鍛鍊腳步以及心肺的重要手段。
因爲四十米折返跑的辛苦，肺部會熊熊燃燒起來，於是也被親暱地稱呼“自殺訓練”——
“‘自殺’來兩套？”
只需要這一句暗號，大家都明白是怎麼回事。
此時，麥克唐納德就正在和高文進行四十米折返跑，兩個人都已經抵達三十米折返點，正在進入最後衝刺階段。
